Kopzorgen? Overvol hoofd? Gaat je denken alle kanten op?

Van chaos naar rust en ruimte in je hoofd zodat je weer tijd en energie hebt om écht te genieten

Laat me je helpen ontdekken hoe je stopt met alles steeds maar weer overdenken. Door grip te krijgen op jouw denken. Zodat je eindelijk die rust en ruimte in je hoofd hebt om je bezig te houden met de dingen waar je van geniet en die je plezier en ontspanning geven.

Zit jij continue in je hoofd? Blijf je maar analyseren, overdenken, malen en twijfelen over hoe de dingen gaan in je leven? En kom je daardoor steeds meer tijd en energie te kort?

Neem me eens mee in jouw kopzorgen als je wilt. Waar worstel je mee op dit moment? Wat gaat niet zoals jij het wilt in je leven? Ik kijk met alle liefde graag met je mee hoe je eigenlijk wel zou willen dat het gaat en wat jou kan helpen om die grip op jouw denken te krijgen.

Vraag hier een gratis online Grip op je denken gesprek aan

Dan ontdek je via Zoom in 45 minuten jouw grootste saboteurs waardoor je dat overvolle drukke hoofd hebt en wat je hier aan kunt doen.

Je wilt niet blijven overdenken, maar je weet gewoon niet hóe

Je blijft maar denken aan dingen die gebeurd zijn, dingen die je hebt gezegd, wat iemand anders tegen je zei. Scène op scène op scène die zich maar blijven afspelen in je hoofd. Je analyseert vaak allerlei mogelijke scenario’s die aan de orde zouden kúnnen komen. Je blijft er maar over malen wat je het beste kunt doen. Zoekend naar die perfecte oplossing waarmee je in één klap van je zorgen af bent. Je kunt gewoon niet stoppen met denken. En als het je toch eindelijk heel even lukt om niet te denken, popt al snel wéér een gedachte op. En nog één, en nog één. Daar ga je weer. Dag, rust in je hoofd…

Je bent dat overvolle hoofd meer dan zat. Je zou soms wel een extra harde schijf willen hebben zodat je weer wat ruimte in je hoofd hebt!

Herken je dit?

    • Je hebt regelmatig een onrustig gevoel en te weinig tijd. Er is zoveel wat er moet gebeuren, wat je allemaal moet doen. De to do lijstjes in je hoofd stapelen zich op. 
    • Je blijft malen en twijfelen over de juiste keuze, perfecte oplossing en rust niet voordat je dit tot in detail uitgedacht hebt. 
    • Je leest tips en tricks, die anderen helpen, maar bij jou werkt het niet. Misschien heel even. Waarna je toch weer terugschiet en je denken niet stop kunt zetten. Frustrerend! 
    • Je merkt dat je steeds sneller geïrriteerd raakt. Je zou willen dat je vaker gewoon even lekker relaxed kunt genieten en nergens aan denken.
    • Je bent slim, analytisch. Je zou toch zelf eruit moeten kunnen komen… Gewoon nog wat meer doorzetten en niet zeuren. Maar waarom lukt het dan niet om het te veranderen?

Het kan echt anders. Het is tijd om je bewust te worden van jouw manier van denken en ermee “samen te werken”

Misschien voelt het op dit moment nog niet zo, maar ook voor jou is het mogelijk om die vervelende malende gedachtestroom tot rust te brengen. Je hebt alleen nog niet ontdekt hóe. Door blijven gaan op dezelfde manier heeft geen zin. Want wat heeft je dat tot nu toe gebracht? Hulp krijgen om echt eens uit dat hoofd te komen, feedback ontvangen op jouw manier van denken en gestructureerd de juiste actiestappen zetten wel.

De kracht van je denkkant is groot. Die kant heeft je ook veel gebracht. Maar de fout die veel denkers maken is dat ze in hun eentje blijven analyseren om zo zelf tot de oplossing proberen te komen. Ik kan je uit ervaring verklappen, die krijg je niet met de manier waarop je nu denkt.

En het is helemaal niet gek dat je daarin vast zit en dat het nog niet is gelukt om dit te veranderen. De vraag is of je bewust bent van jouw denkpatronen. Jouw automatische denkpiloot die je hoofd onbewust vult met allerlei gedachtes, waarmee je de rust in je hoofd saboteert. Vaak kunnen we dit niet zien, omdat we automatisch in dat reflex schieten. Heel menselijk.

Maar je wilt niet op die automatische denkpiloot staan. Je wilt de controle hebben over jouw gedachtes, zelf het stuur pakken van je denken. Je wilt je overdenken stop zetten en lucht en ruimte hebben. Weten hoe je uit je denkersvalkuilen blijft. Je zorgen van je afzetten, om je te ontspannen en plezier te hebben.

En dat kan. Als je bewust leert samenwerken met je denken.

Op jouw manier. Want ik geloof er in dat als jij ontdekt hoe dit voor jou werkt, je dan die blijvende verandering maakt in je denken. Alle antwoorden zitten namelijk al in jezelf, je moet ze alleen leren vinden en begrijpen. Dat noem ik eigen.wijs zijn. Wees eigen.wijs en maak keuzes die je voldoening geven.

Dus wat denk je ervan? Ben jij er klaar voor om eigen.wijs te zijn en zo die rust en vrijheid te ervaren waar je naar verlangt?Eigen.wijs zijn betekent:

    • Eigenwijs zijn met een manier van denken die je wél helpt
    • Weten wat je los te laten, veranderen en accepteren hebt
    • Jouw eigen manier kennen om bewust te kiezen voor wat jou gelukkig maakt
    • Egoïstisch zijn in positieve zin door eerst goed voor jezelf te zorgen, zodat je er ook echt voor jezelf en anderen bent
    • Rust in je hoofd, omdat je focust op dát wat jij echt belangrijk vindt en waar je van geniet

Zet dan nu de eerste stap om helder te krijgen hoe jij hiermee start

Ja, ik wil graag een gratis online Grip op je denken gesprek

Hoi, ik ben Cyrina Osefius en het is mijn missie om jou te helpen ontdekken hoe je uit je hoofd komt. Door vanuit inzicht te kiezen voor wat écht belangrijk voor je is. Zodat je weer de rust en vrijheid ervaart waar je naar verlangt.

Al jaren fascineert het me hoe je zelf met je mindset invloed hebt op de keuzes die je elke dag maakt. Maar vooral hoe onbewust we vaak hiervan zijn. In de afgelopen jaren heb ik mezelf daarin verdiept op allerlei vlakken. Met mijn eigen ervaring, werken aan persoonlijke ontwikkeling, boeken, trainingen, opleiding en mensen die ik heb geholpen, heb ik vooral geleerd dat het belangrijk is dat je jouw eigen manier ontdekt. Jouw manier om keuzes te maken die voor je werken, in plaats van tegen.

Ik ben geboren en getogen in die mooie stad achter de duinen als een echte denker. Waarvan ik inmiddels de krachtige kant heb omarmt zonder dat het me tegenwerkt. Vanaf mijn pubertijd heb ik migraine en ook daarin heb ik gelukkig stappen leren zetten om het te omarmen. En met omarmen bedoel ik: ruimte creëren voor acceptatie. Inzien dat het bij me hoort, maar niet alles is wat ik ben. Het definieert me niet.

Het mooie aan mijn denkkant is mijn sterke analytische vermogen, waarmee ik als een spons allerlei kennis en informatie opsla in mijn hoofd. Mijn kracht is dat ik hierdoor snel verbanden kan leggen en tot de kern komen door dat juiste kennislaatje open te trekken. Passend bij dat moment en degene met wie ik praat.

Ik help mijn klanten hiermee om overzicht en rust te creëren in hun hoofd. En vanuit inzicht de juiste actiestappen te zetten. Want ik kan het je wel vertellen. Maar daar heb je niks aan. Het gaat erom dat jij zelf  gaat doen en ervaren hoe het voor jou werkt. Dit doe ik als gecertificeerd coach. Ook ben ik aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en werk ik volgens deze richtlijnen. Ik vind het namelijk belangrijk om je op een professionele en deskundige manier te begeleiden en te leren hoe je het stuur pakt als je denken weer de controle wil overnemen. Zodat je eindelijk die rust in je hoofd hebt. Want dát gun ik elke denker.

Je leest mijn hele verhaal op de Over mij pagina.

Dit zeggen anderen over mij:

 

Dankzij het coachtraject met Cyrina weet ik beter wat mij nu nog weerhoudt om bepaalde zaken los te laten, maar heb ik ook concrete handvatten om hier mee te oefenen. Kortom, een waardevol coachtraject dat mij zeker heeft geholpen in mijn persoonlijke ontwikkeling!

Ellen

 

“Ik voelde me vrij om zaken te vertellen, ze neemt de tijd en luistert goed en dat spreekt vertrouwen uit. Het traject gaf in elk gesprek inzichten. Ik merk dat het geleerde uit de sessies mij goed van pas komt waardoor ik het naar mijn zin heb op werk.

Danny

 

“Ze heeft veel kennis van coaching en heeft een goed ontwikkeld gevoel voor empathie. Daarin geeft ze mensen ook de ruimte hun verhaal te vertellen en laat ze anderen gehoord voelen (iets wat vandaag de dag niet vanzelfsprekend is).”

Wardell Amerika MD – Co-founder van Pacea

 

“Haar energie van oprechte aandacht zorgt ervoor dat je zelf je puzzelstukjes op de juiste plek kunt leggen.”

Fred Stapel – Manager Pensioencommunicatie

 

“Ze staat voor je klaar, luistert goed en is actiegericht. Ik beveel Cyrina zeker aan als je een betrokken coach zoekt met een goed luisterend oor en een vleugje humor.”

Wendy van Leeuwen – Communicatieadviseur

Alle volledige referenties lees je op de pagina Referenties.

Mijn aanbod van persoonlijke coachingstrajecten:

Ik bied volledige coachingstrajecten waarin ik je 1 op 1 persoonlijk begeleid, motiveer en liefdevol wakker schud om die blijvende verandering in je denken te maken. Zodat jij met volle aandacht en focus werkt aan ruimte maken in je hoofd en weer grip krijgt op je leven.

Traject: Eigen.wijs samenwerken met je denken

Pak die kopzorgen van je aan! Krijg regie over jouw denken. Door in 4 maanden te ontdekken hoe je jouw vicieuze denkcirkel doorbreekt en je denken vóór je laat werken in plaats van tegen je. Zodat je weer ruimte, rust en tijd hebt voor de dingen die je gewoon veel meer en vaker wilt doen.

Ik wil meer weten

traject: Eigen.wijs samenwerken met je migraine

Bepaal zelf weer jouw leven, in plaats van je migraine en je kopzorgen daar over. Door in 4 maanden te ontdekken hoe je omgaat met migraine op een manier die jou wel helpt. Ruimte te maken voor je migraine en te leren accepteren. Zodat je meer ontspannen momenten hebt met de rust om te genieten.

Ik wil meer weten

Traject: Eigen.wijs werken met passie

Krijg eindelijk antwoord op je kopzorgenvraag ‘Wat wil ik nou echt met mijn werk?!’ Stop met het verprutsen en weggooien van je talenten. Door in 3 maanden te ontdekken en erkennen waar jij van droomt. Zodat je werk als gegoten voelt en je weer energie geeft in plaats van kost.

Ik wil meer weten

Terwijl jij diep verzonken zit in je kopzorgen en doorgaat in de modus ‘Ik los dit zelf wel op’, lekt je energie ongemerkt steeds harder weg, totdat… je batterij straks echt leeg is

Laat dat je niet gebeuren. Gun jezelf ondersteuning. Blijf niet eigenwijs in je eentje doorworstelen, maar zet nu de eerste stap om op tijd die verandering in gang te zetten. Dan maken we samen helder hoe jij start met grip krijgen op jouw denken.

Vraag hier een gratis online Grip op je denken gesprek aan

 

“Ze wist de kracht uit mij te halen door de juiste vragen te stellen, in plaats van te oordelen over wat ik doe. Cyrina heeft daarnaast ook de doortastendheid die nodig is om focus te houden op het doel en te voorkomen dat een gesprek enkel over dagelijkse beslommeringen gaat.

Bram

“Cyrina geeft oprechte aandacht aan mensen, waardoor je het gevoel krijgt dat je volledig gehoord wordt.”

Marisha Stepanian – Founder van Culture Your BRND

Alle volledige referenties lees je op de pagina Referenties.

 

Op Linkedin, Instagram en Facebook deel ik over mindset, migraine en stel prikkelende vragen. Zodat jij direct geïnspireerd wordt om op een andere manier naar jouw denken te kijken.

Volg me op Linkedin

Volg me op Instagram

Volg me op Facebook

 

Gecertificeerd coach

Ik ben een gecertificeerd coach en heb mijn opleiding bij NONONS afgerond. Als professional ben ik aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en werk ik volgens deze richtlijnen.